Sylvie Doxaran (professeure de Yoga) et Nicolas Paris (éducateur médico/sportif, préparateur physique) vous proposent d’allier marche nordique et Yin Yoga OU course à pied et Yin Yoga le temps de 4 séances.
Yoga et course/marche à pied forment un duo parfait.
Lorsque l’on est sédentaire, le yoga aide à préparer le corps au sport, quand on est sportif, il aide à réparer et améliorer son potentiel.
La plupart des coureurs sont en tension permanente, et apprendre à courir/marcher en pleine conscience permet d’appliquer un relâchement mental et physique. Le Yin Yoga traite en profondeur les muscles profonds, les tissus conjonctifs, en relâchement musculaire.